Trainingszeiten, Treffpunkt, Anforderungen
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Bis auf Weiteres treffen wir uns zu flexiblen Terminen, üblicherweise einmal abends unter der Woche sowie einmal vor- oder nachmittags (auch im Winter bei Tageslicht) am Wochenende. Die kommenden Laufeinheiten werden i.d.R. etwa eine Woche im Voraus auf unserer Startseite angekündigt.
Du kannst Dich gerne in unseren E-Mail-Verteiler aufnehmen lassen, indem Du uns eine Nachricht im Kontaktformular zukommen lässt. So erhältst Du die Trainingsankündigungen zusätzlich per E-Mail und erfährst außerdem, was es bei der Laufschule sonst noch Neues gibt (z.B. geplante Sonderveranstaltungen und gemeinsame Volkslaufteilnahmen).
Wir laufen meistens zwischen 7 km und 12 km (je nach Höhenprofil der Strecke) mit mäßigem Tempo (6 bis 7 min/km), so dass leicht Ausdauertrainierte mühelos mithalten können. Wir empfehlen Dir dringend, gegen Tetanus (Wundstarrkrampf) geimpft zu sein, wenn Du mit uns barfuß laufen möchtest.
Für Ambitionierte: Der Barfuß-Express - flottes Laufen ohne Schuhe!
Du verfügst über eine gute Grundfitness, willst Dich bei Volksläufen im vorderen Bereich platzieren und dabei von den Vorteilen des Barfußlaufens profitieren? Dann ist unser Barfuß-Express genau für Dich gemacht! Dabei trennen wir auf einem geeigneten Streckenabschnitt (meistens zwischen 2 und 5 km lang) einen schnelleren Teil von unserer Trainingsgruppe ab, der sich dann später wieder mit dem langsameren Teil vereinigt. Beim Barfuß-Express erwartet Dich kein hartes, starres Intervalltraining, sondern ein spielerisches Herantasten an die Leistungsgrenzen - z.B. mit flexiblen Tempowechseln. Wirf den unnötigen Ballast ab, und probier's aus!
Alle Trainingstermine werden von der Leitung der Laufschule privat organisiert. Die Teilnahme daran ist grundsätzlich gebührenfrei. Es besteht keine Versicherung über die Laufschule Marburg. Jede/r Teilnehmer/in ist daher selbst für die eigene Sicherheit verantworlich.
Wir empfehlen Dir, regelmäßig am Training teilzunehmen (min. einmal pro Woche), weil wir bei der Laufschule nicht nur laufen, sondern in loser Folge auch theoretische Inhalte vermitteln und unterstützende Übungen durchführen. Trotzdem ist der Einstieg für neue Teilnehmende jederzeit möglich.
Hinweis zu Foto- und Filmaufnahmen:
Beim Training und bei gemeinsamen Volkslauf-Teilnahmen unseres Teams wird desöfteren fotografiert oder gefilmt. Die Fotos/Videos verwenden wir zum Zweck der Öffentlichkeitsarbeit der Laufschule Marburg (online, Social Media, Printpublikationen). Wir gehen davon aus, dass die an den genannten Veranstaltungen teilnehmenden Personen in die Veröffentlichung des Bildmaterials einwilligen. Solltest Du nicht wünschen, dass die Fotos/Videos Deiner Person zu den genannten Zwecken verwendet werden, dann äußere dies bitte gegenüber der Fotografin bzw. dem Fotografen.
TERMINE
... jetzt mit Barfuß-Ex p r e s s
Offenes Lauftechnik-Training
14. Dezember 2024
BROSCHÜRE
